초콜릿 고르는 법 | 카카오 함량·당류·식물성유지 차이

초콜릿을 고를 때 카카오 함량, 당류, 지방, 포화지방, 코코아버터, 식물성유지, 준초콜릿 차이를 확인하는 식품선택가이드 이미지

초콜릿 고르는 법을 정리했습니다. 카카오 함량, 당류, 지방, 포화지방, 코코아버터, 식물성유지, 초콜릿과 준초콜릿 차이까지 식품선택가이드 기준으로 설명합니다.

영양성분표 보는 법 | 당류·나트륨·지방 확인 기준

영양성분표를 볼 때 1회 제공량, 총내용량, 당류, 나트륨, 지방, 포화지방을 확인하는 식품선택가이드 이미지

영양성분표 보는 법을 정리했습니다. 식품을 고를 때 1회 제공량, 총내용량, 당류, 나트륨, 지방, 포화지방, 단백질, 식이섬유를 어떻게 확인해야 하는지 현실적인 선택 기준으로 설명합니다.